姜南希離開(kāi)御敬寒的臥室，回房后就寫了一份減肥食譜發(fā)給許小苒。
許小苒收到消息，秒回了消息，問(wèn)她要按食譜吃多久。
姜南希想著一兩句話也說(shuō)不清楚，干脆給她打了個(gè)電話過(guò)去。
“小苒，你先按這個(gè)食譜吃兩周，除了食譜上的食物，盡量不要再吃其他東西?！?br/>
許小苒問(wèn)，“什么都不能吃嗎？”
其實(shí)，她對(duì)自己的現(xiàn)狀已經(jīng)認(rèn)命，畢竟減肥太多次，也失望過(guò)太多次。
“其實(shí)，偶爾吃點(diǎn)也不會(huì)有大問(wèn)題只是對(duì)減肥進(jìn)度會(huì)有點(diǎn)影響?！苯舷ｎD了頓，又道，“另外，晚上八點(diǎn)之后盡量管住嘴，不要吃零食。”
只要能有效果，別說(shuō)八點(diǎn)之后不吃零食，就算讓她絕食，許小苒也會(huì)毫不猶豫地答應(yīng)。
不過(guò)，許小苒找過(guò)很多減肥醫(yī)生，去過(guò)的減肥機(jī)構(gòu)更是不計(jì)其數(shù)，可惜她的體重非但沒(méi)有減輕，甚至比以前還反彈不少。
現(xiàn)在，她對(duì)身材早就不抱希望了。
許小苒又看了一眼手機(jī)里的食譜，遲疑著問(wèn)道，“希希，你的食譜里每頓都有肉，每天吃肉能瘦嗎？”
以前她的減肥食譜都是怎么清淡怎么來(lái)，甚至有些減肥醫(yī)生還建議她一輩子都不要碰葷腥。
“當(dāng)然能。”姜南希自信滿滿，“你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一句話，吃飽了才有力氣減肥。我認(rèn)為，節(jié)食是最笨也最容易反彈的減肥方法?！?br/>
許小苒有些擔(dān)心地問(wèn)道，“可是，我每天都吃肉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)得更胖？”
“我給你寫的肉類攝入量，都是人體每天最基本的需求量，這一點(diǎn)你不必?fù)?dān)心。只有營(yíng)養(yǎng)得方面都跟得上，減肥才不會(huì)傷害你的身體?！?br/>
她知道姜南希給她寫食譜是關(guān)心她的身體，不過(guò)對(duì)這種有魚(yú)有肉的食譜，她沒(méi)有抱太大希望。
沒(méi)有希望，就不會(huì)有期待，沒(méi)有期待，自然也不會(huì)傷心難過(guò)。
于是，許小苒毫不猶豫地點(diǎn)頭，“行，我都聽(tīng)你的?！?br/>
姜南希又跟她講了幾句注意事項(xiàng)，“我給你的營(yíng)養(yǎng)餐有清腸去脂的功效，平常如果搭配少量運(yùn)動(dòng)見(jiàn)效會(huì)更快，還可以提高你的身體素質(zhì)。”
姜南希知道，人的體重到達(dá)一定程度后，就會(huì)變得很懶散，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的激情和欲望。
像許小苒這種身體，必須要慢慢調(diào)理，如果節(jié)食太過(guò)，反而會(huì)適得其反，所以她選擇了比較溫和的食譜。